Especialista em educação física da Holiste Psiquiatria detalha como a prática de exercícios na estabilização do ânimo, na contenção de crises e na qualidade de vida de quem tem transtorno bipolar.
Fazer atividade física com frequência traz muito mais do que vantagens ao corpo: pode ser um apoio importante em tratamentos de questões mentais, a exemplo do transtorno bipolar. Segundo Vitor Bressy, profissional de educação física e preparador físico do Programa de Tratamento do Transtorno Bipolar da Holiste Psiquiatria, o exercício auxilia diretamente no controle do humor, impulsionando a produção de substâncias como serotonina, dopamina e endorfina — elementos que beneficiam o sono, a memória, o raciocínio, o estresse e o bem-estar.
“O corpo em movimento afeta várias funções do cérebro. Em uma terapia que envolve várias áreas, ele é uma ferramenta que soma muito à saúde mental”, explica o especialista.
Vitor informa que não existe um tipo de exercício perfeito que sirva para todos os que possuem bipolaridade. O exercício deve ser escolhido conforme o que a pessoa gosta e com suas condições físicas, para que ela siga praticando. “É muito importante ajustar o exercício ao que cada um pode fazer, principalmente quando a doença é mais forte”, explica.
Nas fases de depressão, os exercícios ajudam a aumentar os níveis de neurotransmissores, causando falta de vontade e tristeza. Já nas fases de mania, podem ajudar a criar uma rotina, ajudando a controlar os impulsos. Mas é preciso ter cuidado: “Na mania, exercícios muito pesados e longos podem aumentar a alegria exagerada e a superar, e não são recomendados”, alerta o educador físico.
É sempre bom ter a orientação de profissionais de saúde mental e física, para que o cuidado seja completo e adequado a cada pessoa com transtorno bipolar. “O exercício não é apenas uma atividade física, é também uma forma de terapia que pode mudar como uma pessoa lida com o que tem”, finaliza.
Sobre a Holiste
A Holiste é uma clínica de excelência em saúde mental, criada há 20 anos pelo médico psiquiatra, Dr. Luiz Fernando Pedroso, sediada em Salvador, Bahia, com atendimento nacional. Na sede principal, localizada em Salvador, funcionam os serviços ambulatorial e de internamento psiquiátrico. A estrutura da clínica conta, ainda, com o Hospital Dia (destinado à ressocialização do paciente) e com a Residência Terapêutica (moradia assistida para pacientes crônicos), dispondo sempre de estrutura e tecnologia de ponta.
A instituição conta com mais de 200 profissionais, um corpo clínico composto por médicos psiquiatras, psicólogos, terapeutas ocupacionais, enfermeiros, técnicos de enfermagem, fisioterapeutas, nutricionista, gastrônoma, dentre outros, com vasta experiência em tratamento de transtornos relativos à saúde mental.